ll nuoto libero è adatto a ogni età. Lavoro senza sforzi eccessivi, utile per rendere più “elastica” la colonna vertebrale e per migliorare la postura del nostro corpo. Nuotare regolarmente può offrire numerosi benefici per la salute e per il corpo. Effetti positivi che saranno più evidenti se vi dedicherete a questo sport almeno 1 o 2 volte alla settimana.
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